Je vous avais parlé de motivation des lundis, je vous parle bientôt de la motivation des débuts de mois, mais aujourd’hui on parle des matins. Comment bien commencer sa journée dès le réveil pour être productif et se sentir bien jusqu’au coucher ? Je vous partage 7 choses à faire avant 7h pour être au top toute la journée !
1. S’étirer et sortir du lit directement
Plutôt que de repousser quatre ou cinq fois ton réveil, mets-le plus tard et lève-toi dès qu’il sonne. Prends le temps de t’étirer avant, ça réveille ton corps en douceur avant de commencer ta journée.
2. Prendre un bon petit-déj
(Je suis approximativement la moins bien placée pour dire ça, j’ai dû prendre quatre petits-déjeuners dans ma vie mais c’est pas de ma faute, j’ai pas faim avant 13h !) Mais si tu n’es pas dans mon cas, prends le temps de manger tes tartines, de boire ton thé ou ton jus de fruit et de commencer la journée en forme.
3. Planifier sa journée
Qu’est-ce que tu as à faire aujourd’hui ? Fais une liste des tâches à réaliser, des rendez-vous pris, des appels à passer. Ça t’aide à mieux visualiser ta journée et elle passera bien plus vite si tu sais où tu vas. N’oublie pas de prévoir un moment de pause pour le repas ou même juste pour prendre quelques minutes pour toi.
4. Écouter un podcast ou regarder une vidéo
Sous la douche par exemple, ou en te maquillant. Écoute quelque chose qui te motive dès le matin, qui t’instruit et te permet de devenir ta meilleure version. Il existe énormément de podcasts de développement naturel, je t’avais fait la liste de ceux que j’aime écouter. Ça booste pour la journée et ça permet d’être plus en forme.
5. Faire du sport
Mes meilleures journées commencent avec une bonne séance qui me réveille et me motive pour la journée. Une petite séance de 15 minutes ne prend pas beaucoup de temps et suffit à libérer de l’endorphine et nous booster, même quand on n’a pas le temps le matin. Testez, je vous promets que ça change la vie !
6. Prendre soin de soi
Sans parler d’un masque et d’un gommage tous les matins, mais une bonne douche, de la crème sur le corps et le visage et un maquillage qui nous plait (si on aime se maquiller évidemment), ça fait déjà du bien. Les vêtements comptent aussi, on se sent forcément mieux dans une tenue qui nous plaît que dans un jogging/gros sweat !
7. Faire son lit
Ça prend une minute, même pas ! Et pourtant, ça permet de se sentir mieux quand on rentre dans sa chambre le soir. C’est vraiment le petit truc qu’on pense inutile mais qui ne l’est pas du tout !
Article lié : Aimer le lundi
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