Parlons un peu de santé mentale par-ici, je sais que c’est un sujet encore compliqué sur Internet mais moi, il me tient à coeur et vous savez que ce n’est pas un tabou sur mes réseaux. La dépression, c’est une maladie mentale très compliquée et dont on ne se guérit jamais vraiment. C’est évidemment une véritable souffrance pour la personne malade, mais aussi pour ses proches.
J’ai été diagnostiquée dépressive en 2016 et il m’a fallu de longues années pour me rendre compte de l’enfer qu’avaient traversé mes proches avec moi. Souvent, ils ne savaient pas comment réagir. Aujourd’hui, après en avoir beaucoup parlé avec ma psy, j’avais quelques conseils à vous partager, ces phrases à ne pas dire à quelqu’un de dépressif…
"Il y a pire ailleurs !"
C’est tellement culpabilisant à entendre pour une personne qui est au plus mal. Vous ne pouvez pas vous mettre à sa place, mais vous devez accepter qu’elle souffre. Et vous devez surtout comprendre qu’on ne peut pas juger quelque chose de pire ou de mieux. Chaque situation est unique et les sentiments de chaque personne sont différents.
Vous n’avez aucune idée de ce qu’est vraiment une dépression : se battre à chaque instant contre soi-même pour avancer, garder la force de vivre, ne pas s’effondrer, ne pas faire de bêtise… C’est incroyablement difficile et personne n’est réellement capable de dire s’il y a pire ailleurs ou non. Si cette situation est la pire pour cette personne, c’est comme ça. C’est tout.
"Je sais ce que tu vis"
Non, en réalité, vous ne savez pas. Parce que même si vous avez vécu une dépression aussi, aucune maladie n’est la même et n’est perçue de la même manière. Vous n’êtes pas à la place de cette personne et vous ne savez pas ce qu’elle vit.
Et puis soyons honnêtes, quand on est vraiment passé par là, on sait combien il est important d’éviter cette phrase. Elle n’est pas réconfortante, elle génère souvent plutôt de la colère parce que non, personne ne peut comprendre réellement ce que cette personne ressent. Et ce qu’elle vit lui paraîtra toujours pire que ce que vous avez vécu, donc c’est peine perdue. Vous risqueriez seulement de l’enfoncer un peu plus.
"mais pourtant, tu as tout pour être heureuse !"
Alors là, pour culpabiliser et faire complexer quelqu’un, c’est la bonne phrase ! La personne va se fermer comme une huître et risquerait de ne plus parler de son mal-être. Or elle en a besoin pour se soigner.
Même avec une jolie famille, de bons amis, de l’argent, un métier sympa, une belle maison et un chien adorable, on peut déprimer ! C’est relatif aux sentiments de la personne en question, pas aux diktats de la société et à ce que vous considérez comme bien. Le bonheur, c’est très subjectif et c’est surtout compliqué à atteindre quand on est malade.
"Je suis pas ton psy"
Même si c’est très difficile d’être là pour quelqu’un qui souffre autant et qu’on ne sait pas toujours comment réagir ni répondre, lui dire une telle chose est une très mauvaise idée ! Cette personne le sait. Ce qu’elle veut, c’est se libérer avec quelqu’un d’autre, justement. Parce qu’un avis de psy n’est pas celui d’un proche. Elle vous tend la main pour que vous l’aidiez et cette phrase est un coup de massue.
Le risque, c’est que la personne se ferme, ne fasse plus confiance et qu’elle ne parle plus qu’à son psy. Sauf que le psy, on ne le voit pas tous les jours et souvent pas autant qu’on en aurait besoin. Donc en disant ça à quelqu’un de malade, vous ne l’aidez pas à guérir.
"Essaie de penser à autre chose"
À ceux qui disent ça, même si ça part d’une bonne intention, je vous souhaite sincèrement de ne jamais vivre une dépression. On ne peut pas penser à autre chose. C’est une maladie omniprésente et très lourde à porter, tout le temps. Et qu’y a-t-il de plus important que le combat pour continuer à vivre ? Penser à une tablette de chocolat ? Penser à une virée copines ? Penser à une piscine au soleil ? La personne malade ne peut même plus en rêver parce que toute son énergie est déjà concentrée pour essayer de vivre une journée de plus.
J’espère que cet article pourra aider les proches des malades et certainement aider aussi les malades à faire passer le message autour d’eux. Evidemment, le but n’est pas de culpabiliser les proches des malades, pour qui c’est une période atrocement difficile. Ne vous laissez pas entraîner dans la dépression et ne suivez pas quelqu’un qui y est. Si c’est trop dur, voyez un psy également et parlez-en. Trouvez ensemble un moyen d’aller mieux, de vous tirer vers le haut et de vous battre.
Parce que oui, la vie vaut la peine d’être vécue. Mais ça, on ne le sait qu’après la maladie, une fois qu’on va mieux et que chaque seconde n’est plus autant une souffrance. Pour le moment, ce n’est pas si simple et le meilleur moyen de se soigner, c’est de laisser du temps et de parler.
Prenez soin de vous ♡
Parlons un peu de santé mentale par-ici, je sais que c’est un sujet encore compliqué sur Internet mais moi, il me tient à coeur et vous savez que ce n’est pas un tabou sur mes réseaux. La dépression, c’est une maladie mentale très compliquée et dont on ne se guérit jamais vraiment. C’est évidemment une véritable souffrance pour la personne malade, mais aussi pour ses proches.
J’ai été diagnostiquée dépressive en 2016 et il m’a fallu de longues années pour me rendre compte de l’enfer qu’avaient traversé mes proches avec moi. Souvent, ils ne savaient pas comment réagir. Aujourd’hui, après en avoir beaucoup parlé avec ma psy, j’avais quelques conseils à vous partager, ces phrases à ne pas dire à quelqu’un de dépressif…
"Il y a pire ailleurs !"
C’est tellement culpabilisant à entendre pour une personne qui est au plus mal. Vous ne pouvez pas vous mettre à sa place, mais vous devez accepter qu’elle souffre. Et vous devez surtout comprendre qu’on ne peut pas juger quelque chose de pire ou de mieux. Chaque situation est unique et les sentiments de chaque personne sont différents.
Vous n’avez aucune idée de ce qu’est vraiment une dépression : se battre à chaque instant contre soi-même pour avancer, garder la force de vivre, ne pas s’effondrer, ne pas faire de bêtise… C’est incroyablement difficile et personne n’est réellement capable de dire s’il y a pire ailleurs ou non. Si cette situation est la pire pour cette personne, c’est comme ça. C’est tout.
"Je sais ce que tu vis"
Non, en réalité, vous ne savez pas. Parce que même si vous avez vécu une dépression aussi, aucune maladie n’est la même et n’est perçue de la même manière. Vous n’êtes pas à la place de cette personne et vous ne savez pas ce qu’elle vit.
Et puis soyons honnêtes, quand on est vraiment passé par là, on sait combien il est important d’éviter cette phrase. Elle n’est pas réconfortante, elle génère souvent plutôt de la colère parce que non, personne ne peut comprendre réellement ce que cette personne ressent. Et ce qu’elle vit lui paraîtra toujours pire que ce que vous avez vécu, donc c’est peine perdue. Vous risqueriez seulement de l’enfoncer un peu plus.
"mais pourtant, tu as tout pour être heureuse !"
Alors là, pour culpabiliser et faire complexer quelqu’un, c’est la bonne phrase ! La personne va se fermer comme une huître et risquerait de ne plus parler de son mal-être. Or elle en a besoin pour se soigner.
Même avec une jolie famille, de bons amis, de l’argent, un métier sympa, une belle maison et un chien adorable, on peut déprimer ! C’est relatif aux sentiments de la personne en question, pas aux diktats de la société et à ce que vous considérez comme bien. Le bonheur, c’est très subjectif et c’est surtout compliqué à atteindre quand on est malade.
"Je suis pas ton psy"
Même si c’est très difficile d’être là pour quelqu’un qui souffre autant et qu’on ne sait pas toujours comment réagir ni répondre, lui dire une telle chose est une très mauvaise idée ! Cette personne le sait. Ce qu’elle veut, c’est se libérer avec quelqu’un d’autre, justement. Parce qu’un avis de psy n’est pas celui d’un proche. Elle vous tend la main pour que vous l’aidiez et cette phrase est un coup de massue.
Le risque, c’est que la personne se ferme, ne fasse plus confiance et qu’elle ne parle plus qu’à son psy. Sauf que le psy, on ne le voit pas tous les jours et souvent pas autant qu’on en aurait besoin. Donc en disant ça à quelqu’un de malade, vous ne l’aidez pas à guérir.
"Essaie de penser à autre chose"
À ceux qui disent ça, même si ça part d’une bonne intention, je vous souhaite sincèrement de ne jamais vivre une dépression. On ne peut pas penser à autre chose. C’est une maladie omniprésente et très lourde à porter, tout le temps. Et qu’y a-t-il de plus important que le combat pour continuer à vivre ? Penser à une tablette de chocolat ? Penser à une virée copines ? Penser à une piscine au soleil ? La personne malade ne peut même plus en rêver parce que toute son énergie est déjà concentrée pour essayer de vivre une journée de plus.
J’espère que cet article pourra aider les proches des malades et certainement aider aussi les malades à faire passer le message autour d’eux. Evidemment, le but n’est pas de culpabiliser les proches des malades, pour qui c’est une période atrocement difficile. Ne vous laissez pas entraîner dans la dépression et ne suivez pas quelqu’un qui y est. Si c’est trop dur, voyez un psy également et parlez-en. Trouvez ensemble un moyen d’aller mieux, de vous tirer vers le haut et de vous battre.
Parce que oui, la vie vaut la peine d’être vécue. Mais ça, on ne le sait qu’après la maladie, une fois qu’on va mieux et que chaque seconde n’est plus autant une souffrance. Pour le moment, ce n’est pas si simple et le meilleur moyen de se soigner, c’est de laisser du temps et de parler.
Prenez soin de vous ♡
2 Commentaires
la maladie du siécle! merci surtout en cette periode difficile c’est important!
Auteur / autrice
Oui, je crois que c’est nécessaire d’en parler !